Urazy ścięgna Achillesa

0

Czym jest ścięgno Achillesa?

Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem ludzkiego organizmu. Składa się z włókien końcowych mięśni: brzuchatego łydki i płaszczkowatego, tworzących wspólnie mięsień trójgłowy łydki. Długie na około 15 cm ścięgno znajduje się w tylnej części podudzia i łączy mięśnie łydki z kością piętową, kończąc się przyczepem na guzie piętowym. Włókna, które tworzą ścięgno Achillesa, około 6 cm powyżej przyczepu do pięty ulegają skręceniu i skrzyżowaniu. Taka spiralna konstrukcja umożliwia rozciąganie w dużym zakresie oraz sprzyja uwalnianiu zmagazynowanej w ścięgnie energii. Dzięki temu ścięgno Achillesa jest jedną z najwytrzymalszych struktur układu ruchu człowieka. 

Funkcja ścięgna Achillesa jest złożona, ponieważ wchodzące w jego skład mięśnie działają aż na trzy stawy (kolanowy, skokowo-goleniowy i skokowo-piętowy). To właśnie dlatego, pomimo swojej wytrzymałości, należy ono do najczęściej ulegających przeciążeniu lub urazowi ścięgien w ludzkim organizmie. 


Urazy ścięgna Achillesa

Wśród sportowców najbardziej narażeni na uszkodzenie ścięgna Achillesa są biegacze, biegacze na nartach, tenisiści oraz piłkarze. Również inne dyscypliny, obciążające w znaczącym stopniu staw skokowy, mogą przyczynić się do urazu tego ścięgna. 


Najbardziej wrażliwa część ścięgna Achillesa znajduje się 3-6cm powyżej guza piętowego i to właśnie tam najczęściej dochodzi do kontuzji. 

Uraz może powstać z mechanizmu: 

  • Bezpośedniego (np. uderzenie w naprężone ścięgno), 
  • Pośredniego (np. na skutek sumujących się mikrourazów lub stanu zapalnego). 

 

Objawy uszkodzenia ścięgna Achillesa to: 

  • Ból, początkowo występujący w czasie natężonego wysiłku np. treningu sportowego, w późniejszym etapie pojawiający się także w spoczynku, 
  • Nasilenie bólu podczas gwałtownych, szybkich ruchów, takich jak zmiana kierunku biegu, przyspieszenie do sprintu, wyskok itp., 
  • Zgrubienia na przebiegu ścięgna wyczuwalne palpacyjnie, 
  • Charakterystyczne trzeszczenie ścięgna , 
  • W zaawansowanej fazie sztywność i osłabienie siły mięśni łydki. 

 

Najpoważniejszym urazem ścięgna Achillesa jest jego zerwanie, któremu towarzyszą: nagły, silny ból, zasinienie, obrzęk i niekiedy krwiak. Bezpośrednio po zerwaniu pacjent nie jest w stanie wspiąć się na palce ani chodzić. 

Leczenie i fizjoterapia

W przypadku częściowych uszkodzeń ścięgna wystarczające jest leczenie zachowawcze, polegające na odciążeniu ścięgna w ortezie oraz rehabilitacji. Kiedy badanie USG wykazuje uszkodzenie powyżej 25% powierzchni ścięgna, zalecane jest leczenie operacyjne, polegające na chirurgicznym zespoleniu objętej urazem struktury.

Fizjoterapia obejmuje działania skoncentrowane na  odzyskaniu prawidłowej ruchomości, elastyczności ścięgna oraz przyśpieszenie procesów gojenia. Są to głównie ćwiczenia wzmacniające mięśnie łydki i uelastyczniające ścięgno, terapia manualna, fizykoterapia przeciwbólowa oraz kinesiotaping. 

Jak zabezpieczyć się przed urazem ścięgna Achillesa? 

  1. Zadbać o wygodne obuwie z wysokim zapiętkiem oraz prawidłowym wysklepieniem, podpierającym łuki stopy.
  2. Zawsze poprzedzać aktywność sportową rozgrzewką.
  3. Wprowadzić do treningu ćwiczenia rozciągające (stretching), dzięki którym zwiększy się elastyczność ścięgna.
  4. Ograniczyć ćwiczenia polegające na gwałtownych zrywach, nagłych ruchach, mogących doprowadzić do naderwania lub zerwania ścięgna Achillesa.
  5. Stosować kinesiotaping, stabilizujący staw skokowy.
  6. Zabezpieczyć staw skokowy wraz ze ścięgnem piętowym opaską lub ortezą stabilizującą.

 

W ofercie naszego sklepu znajdują się produkty, które pomogą zarówno w profilaktyce, jak i podczas leczenia urazów ścięgna Achillesa:

 

  1. http://4sport.pro/pl/p/Elastyczna-opaska-stawu-sklokowego-SP-167AO/558 
  2. http://4sport.pro/pl/p/Elastyczna-opaska-stawu-skokowego-SP-167A/557 
  3. http://4sport.pro/pl/p/Orteza-Achillesa-AIR-HEEL/257 
  4. http://4sport.pro/pl/p/Orteza-kostki-orteza-stawu-skokowego-AM-OSS-07/279 
  5. http://4sport.pro/pl/p/Orteza-stawu-skokowego-kostki-AM-OSS-08/175 
  6. http://4sport.pro/pl/p/Orteza-stawu-skokowego-kostki-AM-OSS-09/174 
  7. http://4sport.pro/pl/p/Kinesiology-Taping-K-Active-Tape/149 
  8. http://4sport.pro/pl/p/Kinesio-Tape-Kinesio-Tex-Classic/150

 

 

Komentarze do wpisu (0)

* - Pole wymagane
Sklep jest w trybie podglądu
© 2014 Sklep sportowy - 4sport.pro Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Polityki Cookies.
{nocache:82d235ce636e218972e9d1abf9139b8b#0}
Sklep internetowy Shoper.pl