Domowa alternatywa dla siłowni!

0

A może jednak wybrać siłownię?

 

     Czy nie wpadł Wam nigdy do głowy pomysł: Czas zrobić coś ze swoimi zbędnymi kilogramami, przecież idzie lato, trzeba wziąć się za siebie -> może siłownia, treningi, zestaw ćwiczeń specjalnie dla mnie? Zapewne tak, jednak równie szybko jak pomysł ten pojawia się gdzieś w głowie, powstają wątpliwości (które nie ukrywając pojawiły się także u mnie):

  • Ale siłownia jest daleko od domu, czas poświęcony na dojazdy i ćwiczenia  spowoduje, że nie będę mieć czasu dla rodziny i znajomych,
  • kolejki do kolejnych maszyn do ćwiczeń powodują, że zaczynam tracić cierpliwość, mam poczucie marnowania pieniędzy,
  • programy ćwiczeniowe na siłowni są o niedostępnych dla mnie godzinach,
  • męczy mnie ciągły tłok na siłowni,

                                                                                i wreszcie !

  • Koszt karnetu na siłownie i nierzadko obowiązek podpisywania umowy na minimum rok spowodują, że wiele z Was odpuści temat przed jakimkolwiek konkretnym działaniem. 

 

Co nas zniechęca, czy jest inne wyjście ?

Sama przekonałam się, że siłownia nie jest dla każdego. Wiele ludzi odczuwa skrępowanie, zakłopotanie w miejscach takich jak siłownia przez co nie czerpią oni przyjemności z tego typu aktywności i szybko rezygnują. Inną kwestią jest fakt że, w dzisiejszych czasach, na rynku dostępne są specjalne zestawy treningowe możliwe do odtwarzania na telewizorach czy konsolach, przez co tworzy nam się doskonałe "drugie wyjście" z sytuacji co zrobić, żeby w końcu schudnąć oraz poprawić kondycję nie wychodząc z domu.

Dlaczego więc mając trochę miejsca w domowym zaciszu, nie stworzyć własnej alternatywy aby zwalczyć kilogramy przed nadchodzącym latem :)?

Mówiąc o domowej siłowni, nie mam na myśli zestawu podstawowych, dużych maszyn, które skupiają jedynie wybrane partie ciała, przez co w wielu mieszkaniach dojdzie do stworzenia, nie siłowni a "graciarni". W artykule tym, chciałabym przedstawić proste, niewielkie produkty, dzięki którym ćwiczenia nie będą nudne, zaangażują wiele partii ciała na raz, a koszt ich często nie przekroczy miesięcznej kwoty karnetu na siłownię.

Zapraszam do przeczytania :)!

 

Taśmy do ćwiczeń (np. Pilates) :

                       

Wielokolorowe, o różnym stopniu rozciągania, taśmy do ćwiczeń to idealne rozwiązanie dla osób chcących zwiększyć elastyczność oraz rozbudować mięśnie nóg, bioder czy ramion. Są one bardzo popularne przy treningach np. Pilatesu. Przez ich wszechstronność i niewielki koszt, posiłkując się zestawami ćwiczeń (zleconymi przez lekarza/trenera, rzetelnymi, bezpiecznymi treningami do domu) możemy wzmocnić ciało ale także polepszyć metabolizm czy przywrócić sprawność kończyn po urazach.

      

               Taśmy MSD Band -> Sprawdź

 

Dodatkowe zaopatrzenie taśm w specjalne uchwyty, ułatwi ćwiczenia oraz zwiększy ich efektywność.

Proponujemy Państwu niezawodne uchwyty Thera Band -> Sprawdź  

 

Piłki, dyski sensoryczne, ćwiczenia równowagi:

 

->Piłki

Ćwiczenia z piłkami gimnastycznymi (fitnessowymi) są jednymi z niewielu, które działają równie skutecznie na wszystkie partie ciała. Zagwarantują one odpowiednie rozciągnięcie, wzmocnienie, relaksację ciała, redukując jednocześnie dolegliwości bólowe, nie obciążając kręgosłupa. Bazując na treningu piłkami, ogranicza nas tak naprawdę tylko wyobraźnia, jednak pamiętajmy, że nawet z piłką, należy ćwiczyć w sposób bezpieczny i kontrolowany! Dodatkowym atutem tego typu aktywności jest fakt, że są one ciekawe, zabawne i osiągalne praktycznie przez każdego (nawet przez osoby starsze w ośrodkach rehabilitacyjnych), a cena piłki w porównaniu do jej możliwości jest minimalna.

 

 

Piłka Clasic - > Sprawdź         Piłka z orbitą MONN HOPPER ->Sprawdź

 

-> Dyski sensoryczne, podesty równoważne

Kolejna nasza propozycja kierowana jest zarówno do dzieci jak i dorosłych. Utrzymywanie równowagi (nawet podczas zwykłego chodzenia) angażuje ogromną ilość mięśni, przez co specyficzne ćwiczenia z urządzeniami zaburzającymi równowagę, oddziałując na wiele partii, dadzą świetne efekty takie jak: wzmocnienie ciała, korekcja wad postawy czy wyrobienie szybkich reakcji ruchowych u najmłodszych.  Nasze dyski posiadają specjalne wypustki, gwarantujące dodatkową stymulację wybranej partii ciała (pobudzanie receptorów czuciowych, lepsze ukrwienie).  Bardzo ciekawym produktem jest dostępny u nas Jumper Togu, stosowany często podczas dynamicznego treningu funkcjonalnego (będzie idealną, mniejszą alternatywą dla trampoliny). Z pewnością urozmaici każdy trening domowy, a ćwicząc regularnie zrzucisz zbędne kilogramy i osiągniesz idealne ciało. 

   

     Trener równowagi i nie tylko Jumper Togu -> Sprawdź

 

-> Klasyka: maty do ćwiczeń oraz hantle

Wystarczy wygospodarować zaledwie 2-3 metry powierzchni w domu, żeby zacząć efektywny trening używając komfortowych mat oraz hantli. Ważnym jest, że często przy ćwiczeniach jesteśmy narażeni na poślizgi, a źle zabezpieczone podłoże do ćwiczeń, zamiast korzyści, przyniesie nam jedynie kontuzję.  Maty proponowane przez nasz sklep są w 100% antypoślizgowe, dodatkowo nie wchłaniają potu i wilgoci oraz są bardzo lekkie i łatwe w przechowywaniu. Hantle, będące klasyką podczas ćwiczeń, powinny zapewniać mocny ich chwyt, tak aby nie ślizgały się w dłoniach oraz były odpowiednio wyważone, tak aby ciężar rozkładał się równomiernie na kończynie. W naszej ofercie znajdą Państwo neoprenowe ciężarki wysokiej jakości, o wagach od 0.5kg do 5kg, w różnych kolorach zależnych od ciężaru.

 

 Maty ARTZ VITALITY ->Sprawdź       Hantle neoprenowe -> Sprawdź

 

                Zaproponowane przez nas produkty są świetnym dowodem na to, że istnieje efektywna alternatywa dla klasycznej siłowni. Wiadomym jest, że w wielu przypadkach sala ćwiczeń poza domem oferować będzie więcej możliwości niż to co możemy uzyskać ćwicząc w domu, jednak dla ludzi ceniących sobie prywatność,czas, domowy spokój i kwestię ceny; taśmy, piłki czy hantle przy wsparciu specjalnymi domowymi programami ćwiczeń dadzą świetne efekty! Pamiętaj, że treningi są dla Ciebie i to Tobie mają sprawiać przyjemność, dlatego mamy nadzieję, że alternatywa, którą Wam pokazaliśmy, będzie dla wielu idealnym rozwiązaniem :) ! 

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi produktami! 

Komentarze do wpisu (0)

* - Pole wymagane
Sklep jest w trybie podglądu
© 2014 Sklep sportowy - 4sport.pro Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Polityki Cookies.
Masz pytania?
Sklep internetowy Shoper.pl